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Tag: Farmacia San Francesco Gallareto

5 consigli per dormire meglio e svegliarsi riposati

5 consigli per dormire meglio e svegliarsi riposati

Dormire bene è essenziale per mantenere un buon equilibrio mentale e fisico. La stanchezza, che spesso deriva da una carenza di sonno, è uno dei sintomi più debilitanti che esistano, e porta a scarsa efficienza, irascibilità, nervosismo e attacchi di fame. Quindi non lesinare sul sonno: ecco 5 consigli per dormire meglio e svegliarsi riposati. I cinque consigli per dormire…

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5 alimenti ad alto contenuto di calcio per le tue ossa

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Il calcio è un minerale fondamentale per la sopravvivenza umana. Le ossa sono fatte di calcio, e il corpo ha bisogno di questo nutriente per mantenerle dense e robuste. In sua assenza si può andare incontro all’osteoporosi, una condizione frequente nelle persone più anziane e che consiste in fragilità ossea. Le ossa fragili sono più soggette a rottura, e per…

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7 farmaci da portare in vacanza e come conservarli correttamente 

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Stai già organizzando ferie e vacanze? Fare le valigie è sempre problematico, soprattutto se viaggi in aereo, e infatti bisogna ottimizzare gli spazi e portarsi dietro solamente lo stretto necessario.  Tra cambio di vestiti, ombrelli, caricabatterie vari, documenti e contanti, devi sempre fare attenzione. Ma tra tutte le cose da portare in viaggio, non puoi dimenticare i farmaci. I motivi…

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Post vacation blues: lo stress post vacanza

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Il ritorno dalle vacanze estive è sempre traumatico; si devono abbandonare ritmi distesi e rilassati per tornare alla frenesia lavorativa di tutti i giorni. Per questo motivo si parla di post-vacation blues, dove questo termine indica proprio la tristezza o depressione da rientro, cioè una sindrome ormai molto diffusa che si traduce in senso di stordimento, apatia, calo dell’attenzione e problemi digestivi.

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