Avere un’alimentazione sana ed equilibrata, unita a un’attività fisica costante, è il modo migliore per essere in salute. Tuttavia, ogni persona ha caratteristiche e bisogni differenti, quindi è necessario che la dieta rispecchi le proprie esigenze. Per molto tempo si è pensato che avere un’alimentazione ad alto consumo di carne rossa fosse dannoso per l’organismo. In realtà, la carne non…
Il controllo dei nei è fondamentale per il benessere della pelle e la prevenzione del melanoma. Giovedì 19 ottobre, a partire dalle 15, presso la Farmacia San Francesco di Gallareto sarà possibile effettuare il test di mappatura dei nei. Le persone interessate potranno farsi controllare 5 nei a scelta. L’obiettivo dell’iniziativa è la cura della pelle e la prevenzione del…
Dalle infezioni delle vie respiratorie alle patologie più complesse, la diagnosi si fa da remoto.
Il benessere emotivo è un elemento fondamentale per vivere una vita equilibrata e soddisfacente. Normalmente si pensa che il benessere emotivo sia strettamente correlato allo stato mentale, ma non per forza è così. Bisogna anche riconoscere l’influenza positiva che l’attività fisica può avere su di esso. Attività fisica e benessere emotivo hanno un legame forte, e praticare esercizio regolarmente contribuisce…
Gli integratori alimentari sono diventati sempre più popolari negli ultimi anni, promettendo di colmare le lacune nutrizionali e migliorare la salute. Tuttavia, in mezzo alla crescente popolarità, sono emersi molti miti e informazioni fuorvianti riguardanti gli integratori. In questo articolo, affronteremo alcuni dei miti più comuni riguardanti gli integratori alimentari e cercheremo di fare chiarezza sulla loro efficacia e sicurezza.…
Caldo e sudorazione possono influire sul nostro benessere. Ecco le vitamine, i minerali e gli integratori più utili durante l’estate!
La protezione solare è fondamentale durante i mesi estivi per proteggere la pelle dai danni causati dai raggi UV del sole. Tuttavia, spesso ci sono alcune tecniche che vanno seguite per utilizzare correttamente la crema solare e garantire una protezione adeguata. Ecco come applicare la crema solare per proteggere al meglio la pelle! Come proteggersi dal sole e dai raggi…
Il burnout è una “sindrome” che colpisce molte persone, soprattutto coloro che svolgono lavori di grande responsabilità e che richiedono un alto livello di impegno. Ma come capire se soffri di burnout? Ecco cos’è e quali sono i sintomi di questa “sindrome” sempre più frequente nella società frenetica in cui viviamo. Cos’è il burnout e quali sono i suoi sintomi…
Dormire bene è essenziale per mantenere un buon equilibrio mentale e fisico. La stanchezza, che spesso deriva da una carenza di sonno, è uno dei sintomi più debilitanti che esistano, e porta a scarsa efficienza, irascibilità, nervosismo e attacchi di fame. Quindi non lesinare sul sonno: ecco 5 consigli per dormire meglio e svegliarsi riposati. I cinque consigli per dormire…
