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Falsi miti sull’alimentazione

Falsi miti sull’alimentazione

Avere un’alimentazione sana ed equilibrata, unita a un’attività fisica costante, è il modo migliore per essere in salute. Tuttavia, ogni persona ha caratteristiche e bisogni differenti, quindi è necessario che la dieta rispecchi le proprie esigenze. Per molto tempo si è pensato che avere un’alimentazione ad alto consumo di carne rossa fosse dannoso per l’organismo. In realtà, la carne non…

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Previeni il melanoma con la mappatura dei nei 

Previeni il melanoma con la mappatura dei nei 

Il controllo dei nei è fondamentale per il benessere della pelle e la prevenzione del melanoma. Giovedì 19 ottobre, a partire dalle 15,  presso la Farmacia San Francesco di Gallareto sarà possibile effettuare il test di mappatura dei nei. Le persone interessate potranno farsi controllare 5 nei a scelta. L’obiettivo dell’iniziativa è la cura della pelle e la prevenzione del…

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Attività fisica e benessere emotivo

Attività fisica e benessere emotivo

Il benessere emotivo è un elemento fondamentale per vivere una vita equilibrata e soddisfacente. Normalmente si pensa che il benessere emotivo sia strettamente correlato allo stato mentale, ma non per forza è così. Bisogna anche riconoscere l’influenza positiva che l’attività fisica può avere su di esso. Attività fisica e benessere emotivo hanno un legame forte, e praticare esercizio regolarmente contribuisce…

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Integratori alimentari: i miti da sfatare

Integratori alimentari: i miti da sfatare

Gli integratori alimentari sono diventati sempre più popolari negli ultimi anni, promettendo di colmare le lacune nutrizionali e migliorare la salute. Tuttavia, in mezzo alla crescente popolarità, sono emersi molti miti e informazioni fuorvianti riguardanti gli integratori. In questo articolo, affronteremo alcuni dei miti più comuni riguardanti gli integratori alimentari e cercheremo di fare chiarezza sulla loro efficacia e sicurezza.…

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Come proteggere la pelle con la crema solare

Come proteggere la pelle con la crema solare

La protezione solare è fondamentale durante i mesi estivi per proteggere la pelle dai danni causati dai raggi UV del sole. Tuttavia, spesso ci sono alcune tecniche che vanno seguite per utilizzare correttamente la crema solare e garantire una protezione adeguata. Ecco come applicare la crema solare per proteggere al meglio la pelle! Come proteggersi dal sole e dai raggi…

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Cos’è la sindrome da burnout?

Cos’è la sindrome da burnout?

Il burnout è una “sindrome” che colpisce molte persone, soprattutto coloro che svolgono lavori di grande responsabilità e che richiedono un alto livello di impegno. Ma come capire se soffri di burnout? Ecco cos’è e quali sono i sintomi di questa “sindrome” sempre più frequente nella società frenetica in cui viviamo. Cos’è il burnout e quali sono i suoi sintomi…

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5 consigli per dormire meglio e svegliarsi riposati

5 consigli per dormire meglio e svegliarsi riposati

Dormire bene è essenziale per mantenere un buon equilibrio mentale e fisico. La stanchezza, che spesso deriva da una carenza di sonno, è uno dei sintomi più debilitanti che esistano, e porta a scarsa efficienza, irascibilità, nervosismo e attacchi di fame. Quindi non lesinare sul sonno: ecco 5 consigli per dormire meglio e svegliarsi riposati. I cinque consigli per dormire…

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