Il sole bacia i belli! Quando siamo in vacanza prendere il sole è un “must”, perché l’abbronzatura piace a – quasi – tutti. Ma bisogna ricordare che i raggi solari possono anche essere dannosi per la pelle e provocare un’invecchiamento precoce o aumentare il rischio di sviluppare tumori. Per questo motivo quando ci si espone al sole è sempre necessario usare una protezione ed evitare di farlo durante le ore più calde.
Mare, spiaggia e abbronzatura. L’estate è arrivata e il caldo torrido fa sognare il mare e l’abbronzatura. La tintarella tanto agognata durante le stagioni estive, può essere mantenuta grazie a una dieta a base di betacarotene, una buona idratazione e soprattutto senza esagerare con l’esposizione al sole.
Il ribes nigrum è una pianta originaria dell’Europa e della Russia asiatica che cresce in luoghi boschivi, umidi e ombrosi. Il ribes aiuta a produrre cortisolo, un tipo di cortisone che aiuta l’organismo a reagire alle infiammazioni. Questa pianta, infatti, viene usata per lenire le malattie cutanee, lo stress, l’allergia e l’influenza e non solo.
La MOC, Mineralometria ossea computerizzata, è un esame che misura la densità delle ossa. È utile monitorare la quantità di calcio nelle ossa soprattutto nelle donne in menopausa. Infatti, si stima che un terzo delle donne over 50 soffrano di osteoporosi e che oltre il 75% dei casi non sia diagnosticato.
La psicologia e la psicoterapia forniscono risorse utili a superare stati di ansia, stress ed eventi traumatici. Nonostante le terapie proposte abbiano evidenze scientifiche, alcune persone sono ancora scettiche e non vogliono rivolgersi a uno specialista della salute mentale. La dottoressa Flavia Pisu, psicologa e psicoterapeuta e volontaria presso l’associazione “Linea-menti“, ci ha spiegato quanto sia importante combattere questo pregiudizio…
Poter parlare con uno psicologo è un ottimo modo per affrontare gli stati di ansia causati dal periodo della pandemia e dal continuo bombardamento di informazioni.
Affidarsi a un professionista è fondamentale per non sentirsi soli e isolati. Le farmacie, soprattutto nei piccoli centri abitati, diventano un punto di riferimento per il territorio dando continuità ai servizi essenziali senza doversi spostare verso i Comuni più grandi.
Le nuove disposizioni del Governo prevedono la somministrazione della terza dose (booster) dopo almeno 150 giorni dal completamento del secondo ciclo vaccinale.
Quando l’equilibrio del sistema immunitario inizia a vacillare ricorrono in aiuto gli integratori, combinazione di vitamine e minerali
Un buon sonno è importante per preservare la salute fisica e mentale. Eventuali carenze incidono sulla qualità della vita
