Dormire bene è essenziale per mantenere un buon equilibrio mentale e fisico. La stanchezza, che spesso deriva da una carenza di sonno, è uno dei sintomi più debilitanti che esistano, e porta a scarsa efficienza, irascibilità, nervosismo e attacchi di fame. Quindi non lesinare sul sonno: ecco 5 consigli per dormire meglio e svegliarsi riposati. I cinque consigli per dormire…
Il raffreddore è un malanno stagionale molto comune e anche molto fastidioso, che colpisce soprattutto durante l’inverno. Non è pericoloso, ma può essere molto fastidioso e metterti KO per un paio di giorni nelle sue forme più gravi. Anche se non si può curare, esistono degli accorgimenti che puoi mettere in pratica per prevenirlo o per guarire più velocemente. Scopri…
Si stima che nel 2020 37,7 milioni di persone convivono con il virus dell’HIV e, sempre nello stesso anno, sono state rilevate 1,5 milioni di nuove diagnosi. A fronte di questi dati, nella Giornata Mondiale contro l’AIDS, è necessario divulgare informazioni corrette e e dare sempre più peso alla cultura della prevenzione.
Naso che cola e starnuti sono i principali sintomi del raffreddore. Anche d’estate si può prender questo virus molto comune, che colpisce in media gli adulti un paio di volte mentre i bambini dalle quattro alle otto volte all’anno.
Il ritorno dalle vacanze estive è sempre traumatico; si devono abbandonare ritmi distesi e rilassati per tornare alla frenesia lavorativa di tutti i giorni. Per questo motivo si parla di post-vacation blues, dove questo termine indica proprio la tristezza o depressione da rientro, cioè una sindrome ormai molto diffusa che si traduce in senso di stordimento, apatia, calo dell’attenzione e problemi digestivi.
Il ribes nigrum è una pianta originaria dell’Europa e della Russia asiatica che cresce in luoghi boschivi, umidi e ombrosi. Il ribes aiuta a produrre cortisolo, un tipo di cortisone che aiuta l’organismo a reagire alle infiammazioni. Questa pianta, infatti, viene usata per lenire le malattie cutanee, lo stress, l’allergia e l’influenza e non solo.
La MOC, Mineralometria ossea computerizzata, è un esame che misura la densità delle ossa. È utile monitorare la quantità di calcio nelle ossa soprattutto nelle donne in menopausa. Infatti, si stima che un terzo delle donne over 50 soffrano di osteoporosi e che oltre il 75% dei casi non sia diagnosticato.
Quando l’equilibrio del sistema immunitario inizia a vacillare ricorrono in aiuto gli integratori, combinazione di vitamine e minerali
La stanchezza è frequente nei cambi di stagione: Gli integratori energizzanti sono il rimedio efficace per contrastarla ridando vitalità all’organismo.
