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Tag: salute

5 consigli per dormire meglio e svegliarsi riposati

5 consigli per dormire meglio e svegliarsi riposati

Dormire bene è essenziale per mantenere un buon equilibrio mentale e fisico. La stanchezza, che spesso deriva da una carenza di sonno, è uno dei sintomi più debilitanti che esistano, e porta a scarsa efficienza, irascibilità, nervosismo e attacchi di fame. Quindi non lesinare sul sonno: ecco 5 consigli per dormire meglio e svegliarsi riposati. I cinque consigli per dormire…

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Cosa fare contro il raffreddore?

Cosa fare contro il raffreddore?

Il raffreddore è un malanno stagionale molto comune e anche molto fastidioso, che colpisce soprattutto durante l’inverno. Non è pericoloso, ma può essere molto fastidioso e metterti KO per un paio di giorni nelle sue forme più gravi. Anche se non si può curare, esistono degli accorgimenti che puoi mettere in pratica per prevenirlo o per guarire più velocemente. Scopri…

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Post vacation blues: lo stress post vacanza

Post vacation blues: lo stress post vacanza

Il ritorno dalle vacanze estive è sempre traumatico; si devono abbandonare ritmi distesi e rilassati per tornare alla frenesia lavorativa di tutti i giorni. Per questo motivo si parla di post-vacation blues, dove questo termine indica proprio la tristezza o depressione da rientro, cioè una sindrome ormai molto diffusa che si traduce in senso di stordimento, apatia, calo dell’attenzione e problemi digestivi.

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